憂鬱・・・(>w< )   

2008年 03月 11日

最近・・・お腹が妙に重たい・・・・。
乙織が産まれたから軽くなったはずなのに・・・

!Σ( ̄□ ̄;) 今朝気がつきました。
あの忌々しい便秘なのですよ!!!!!
まったく・・・野菜なんかもちゃんと食べているのに・・・
たぶん妊娠して太った体重を戻したくて実行しているダイエットが原因ですね(;´Д`A

今回のあたしのダイエット方法は・・・
『夜は炭水化物を取らない!』 です。
これでどれだけの効果が出るかはまだわかりませんが・・・
少しお腹周りがスッキリしてきたきがします。

これまでに幾度と無くダイエットを実行してきましたが、
一番効いたのは・・・やっぱり絶食ですかね~
でもこれは健康には良くないのでオススメ出来ません。

やっぱり一番いいのは食事管理をしながら毎日ちゃんと運動をする事ですね。
毎日1つでもいいんです。今日は腹筋~明日は30分歩く~とか。
一番効果があったのは腹筋+横腹筋+徒歩30分でしたね。

時間があれば歩きに行きたいのですが、子供達が居るので中々実行出来ず・・・
最近は腹筋を頑張っています(≧∇≦)b

そしてもう1つ。 パパが誕生日プレゼントに買ってくれた『wii Fit』ですよ!
これは中々面白い☆ 楽しみながら運動が出来るし、
ちゃんとしたヨガや筋トレが出来るのです♪

まぁ・・・・これもちゃんと毎日やらなきゃダメですけどね・・・(;´Д`A
継続は力なり。 いい言葉です(-∀-;)

まぁなんにせよ目標は妊娠前の体重に戻す事!そして引き締めるのです!
とりあえず出産してからは7キロ落ちましたかね(;´Д`A
妊娠して14キロ位増えてしまったので・・・

さてさてこれからも便秘対策をしながらダイエットに励みたいと思います!
目標達成した暁にはまた皆様に報告を(笑)
ではでは皆様~~ "ヽ(´▽`)ノ"
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